2026 年 2 月 22 日 呂寶明主任
大齋期（Lent，又稱預苦期）是基督教中非常重要的屬靈節期，通常由聖灰星期三開始，直到復活節前夕的聖週六，共四十天（不計主日）。大齋期是，提醒我們要效法主耶穌在曠野四十天的禁食與禱告，為祂的使命作準備。這不僅是一段歷史性的教會傳統，更是一個邀請：邀請我們放下忙碌與依賴，重新專注於神。
願意我們在大齋期，在神面前我們悔改，一方面省察自己的生命，承認軟弱，求主赦免。另一方面是嘗試克己的操練：透過禁食或放下某些食物、娛樂或習慣，讓心靈更專注。禁食操練在於有意識地以禁食來改變日常生活的習慣，分別專注於讀經、祈禱的事上；同時藉此克己節約、禁戒一些食物，讓身體經歷飢餓，從而體會貧乏人的需要，也淺嚐主耶穌基督為我們受苦的滋味。在現今物質豐盛的社會，也體會簡樸生活的意義。以此同時可以定下固定的靈修時間，藉讀經、默想、禱告，與主親近，從而提醒自己真正的滿足是來自神。
此期間亦可以省察自己在關愛他人的事上有沒有做得不足的地方，身邊有無人正等待你去關懷的人，我們理應坐言起行；藉此機會去服事他人，活出基督的愛。正如德蘭修女將生命完全奉獻給「窮人中最窮的人」。1979年她獲得諾貝爾和平獎時，她請求取消傳統的慶祝國宴，並將那筆錢（約7,000美金）捐給加爾各答的窮人，足夠讓15,000人吃飽一頓飯。(1)
德蘭修女的關愛名言：「我們常常覺得所做的只是大海裡的一滴水，但如果缺少了那一滴水，大海就會少了一滴。」「飢餓並不單指食物，而是指對愛的渴求。」這份力量並非來自她的強大，而是來自她每日清晨長達數小時的靜默禱告，讓她能從神那裡支取永不枯竭的愛。
弟兄姊妹，大齋期不是一段沉重的日子，而是一段充滿盼望的旅程。當我們在操練中放下自己，就能更深體會基督的受苦，並在復活節歡喜迎接祂的得勝。願我們在這四十天裡，心靈得以更新，生命得以改變，群體得以復興。以下是大齋期40詩篇靈修資料網址(2)，大家可以嘗試選用。
上帝恩言:「你們要歸向我，因為我是有恩典、有憐憫的神，不易發怒，有豐盛的慈愛。」（約珥書2:13）
- https://www.edb.gov.hk/attachment/tc/curriculum-development/4-key-tasks/moral-civic/NewWebsite/moralbk/stories/94-117-7.pdf
- 靈命日糧事工：大齋期40詩篇靈修 https://www.youtube.com/playlist?list=PLmGFZafnJ9-czMIPC825_D6cQAbbeQ5p_