香港人習慣大聲說話，加上地少人多，使我們常活在噪音的捆鎖中。

張修齊老師新作《靜修之旅》教你怎樣可以靜下來。他說：「靜，可以清幽，可以充溢著愛意和溫暖，盡在不言中，無聲勝有聲。」（頁17）他建議在日常生活學習靜三分鐘、靜步、靜食、靜修、靜聽主話。

詩人說：「你們要休息（Be still，靜止的意思），要知道我是上帝。我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。」 （詩46:1）當人靜觀大自然，或默想上帝的奇妙作為時，我們就會讚歎至高的上帝，並將榮耀、稱頌歸給祂。

「你們得力在乎平靜安穩。」（賽30:15）不少弟兄姊妹曾經歷「靜中得力」，並且從苦悶紛亂中得主加力，漸漸走出黑洞。我們又曾經歷過「安靜地等候神」，從軟弱中轉向剛強。「但那等候耶和華的，必從新得力，他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（賽40:31）

下次主日崇拜唱「主在聖殿中」的時候，你可以靜靜地唱：「在主面前，都應當肅靜，肅靜，肅靜……。」在那安靜的片刻禱告中，相信上主在你心靈深處已經對你說話。

上帝恩言：列王紀上１９：１１－１３
「風後地震，耶和華卻不在其中。地震後有火，耶和華也不在火中，火後有微小的聲音，以利亞聽見。」