「壓力」這一詞，相信不會感到「陌生」，近日與學生一同閱讀屬靈文章「從壓力中尋找自由」,當中的內容及提醒，想與大家分享。
「壓力」往往可能是你想掌控或控制你的生活而產生。當我們為某些事物感到「壓力」時，往往把聚焦過份在自己的難處上。馬太福音第6章中，向我們提出的挑戰。祂說我們不必要憂慮生命中將會發生甚麼。相反，祂邀請我們只需信靠上帝，祂要我們思考是否真的相信上帝是一位關心我們的好父親，如果我們確信祂想要我們得著最好的，我們就不必再憂慮面前的事情了。
耶穌在這裡特別提出一件事，就是「先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們。」（馬太福音6:33）揭示出我們真正關心的事物。我們善用上帝賦予的恩賜和才能來改變世界，懷有雄心壯志是好的，但我們必須確保我們的優先次序是正確的。問問自己所依靠的是什麼？你看重的是什麼？
我們如何將注意力從壓力上移開﹕
1.準備行動之前敬拜上帝
保羅在腓立比書第4章中「要靠主常常喜樂」。既是靠著主，心情是好是壞，都可敬拜上帝。我們的情緒會有波動，但上帝不會。當我們敬拜上帝時，我們會記得祂是誰，以及祂曾帶領我們跨過怎樣的難關，上帝勝過我們所有的壓力和憂慮。
2.卸下壓力
我們下一步是祈禱並放下控制權。我們必須徹底放下我們的處境，並相信上帝會看顧我們。腓立比書第4章(信息版本) 說「將你的憂慮化為禱告..」，當在基督裡「卸下壓力」意味著對衪「完全降服」。
3.改變想法
只是嘗試停止給自己增加壓力是不足夠的。我們必須改變想法。保羅寫道，我們應該專注於清潔的、公義的和可愛的事物。應把注意力集中在那些事物上，而不是那些令你增加壓力的事情上。記得為你所擁有的一切丶為上帝帶你跨越過的困景丶以及在你生命中那些奇妙的人而感恩。讓感恩之情充滿你的思想和心靈。願上帝引領著內心每一個想法(心思意念)。
上帝恩言﹕「我靠著那加給我力量的，凡事都能做。」(腓立比書4:13)