在網上有一份「生活事件壓力量表 」，事件共有43項，最高分為100分，最低分為11分。據說總分低於149分，風險程度屬於一般；但是，也約有30%的機會罹患身心疾病。若果，介乎150~299分，中等風險程度；約有50%的機會罹患身心疾病。若果300分以上，屬高風險程度；約有80%的機會罹患身心疾病。若果，短期間發生多件高壓力事件，會容易有生命危險。
這43項事件中，頭十位最高壓力分數是配偶死亡(100)，離婚(73)，分居(婚姻)(65)，入獄(63)，近親或家庭成員死亡(63)，個人疾病或受傷(53)，結婚(50)，被解雇(47)，破鏡重圓(45)，退休(45)。我覺得，這些事件可以分為三類。第一類是不可控制的，例如死亡、被解僱。第二類是可以參與改變或者計劃的。第三類是可以預防的。例如，婚姻出現問題，雙方早一點溝通及面對，或者約見婚姻輔導，可能不至於要選擇離婚或分居。當然，這是關乎自己是否願意預早思想和計劃，願意努力，又加上謙卑和忍耐的心。
對於不可控制的事情，我想起一段愛爾蘭哲學文字「為何憂慮」(Irish Philosophy - why worry) ：
只有兩件事需要憂慮，就是你健康或者病了。
如果你是健康，那麼沒有什麼需要憂慮。
如果你是病了，那麼就有兩件事需要憂慮，就是你能夠康復或者你會死亡。
如果你康復，那麼沒有什麼是需要憂慮。
如果你死了，那麼就有兩件事需要憂慮，就是你上天堂或是下地獄。
如果你上天堂，那麼就沒有什麼需要憂慮。
如果你下地獄，你可能非常忙碌的跟好友握手，你就沒有時間去憂慮!!
有個弟兄蒙召之前，身處高薪要職。他祈禱向上帝說，假若要他回應呼召入神學院，除非公司解僱他。後來他的公司真的解僱他，他也入了神學院。這樣的祈禱要小心作。但是，假若真的被解僱了，不妨想想，可能上帝預備你行另一條路。
上帝恩言：「上帝造萬物，各按其時成為美好，又將永恆安放在世人心裏；然而上帝從始至終的作為，人不能測透。我知道，人除了終身喜樂納福，沒有一件幸福的事。並且人人吃喝，在他的一切勞碌中享福，這也是上帝的賞賜。」(傳道書 3:11-13)