這一陣子，社會的情況會牽動不同的情緒，包括憤怒、悲傷、厭惡、懼怕、羞恥，甚至極度失望和絕望。人知道自己沒有能力控制或改變環境及其他人，但內裏的情緒總會如同崩堤的洪水不斷在翻騰。人若果否定，壓抑或逃避這些負面情緒，可能累積在內心，最終形成更大的傷害及負面行為。所以，基本上要照顧好自己，定時定量的飲食、每週兩、三次的運動、足夠睡眠時數、正常社交(與朋友的傾談)，是不可缺少的。 在聖經中，「平安」或「和平」的字根意思是「完整」或「健全」。動詞包含動態「過好日子」和靜態「整全或完整」的意思。名詞(Shalom)的意思可歸四類：
1)生命或身體的健全；
2)雙方或二人之間良好或和諧的關係，這關係往往是由盟約確立的(賽54:10)與神立約的人，可以「平安祭」更新或保持這段關係；
3)富裕、成功或成就；及
4)勝過敵人或沒有戰爭。另外，這字也用於問候、道別和祝福。但是，唯獨上帝是平安的源頭 - 「耶和華沙龍」(士六24)。在歷史中，耶和華上帝來到有罪的人中間，與他們立約，以祂的同在作印記。人只要與上帝維持良好的關係，就有完全的平安。(證主聖經神學辭典)
越來越多資料顯示，每天有數分至十數分鐘的安靜、放空時間，對精神健康有幫助。對於屬上帝的人，我們安靜在上帝面前，藉著閱讀上帝的話，聆聽詩歌，都能夠感受上帝的同在及所帶來的平安。
節日假期即將來到，不妨為自己預留多一些安靜親近主的時間。祝福你主內得平安。

上帝恩言：「願賜平安的主，隨時隨事親自給你們平安！願主常與你們眾人同在！」(帖撒羅尼迦後書3:16)