香港第五波新冠疫情正式爆發，學校由一月份開始暫停面授課程。並且，3月份開始提早放暑假，直至4月20日。這兩年來，學校經常要停止面授課程，改為上網課，以致學童長期留在家裏，引致家長的壓力甚大。在網上看見短片「疫境下的家庭衝突 - 靜觀回應」(浸信會愛群社會服務處)，覺得對作為家長的特別有意思。首先，疫情下香港家庭面對的一般挑戰包括：
1.長時間家庭成員共處一室，而香港的居住環境狹窄，缺乏個人私隱空間；
2.外出回家又怕被感染或感染家人；
3.擔心疫情不受控制及自己防疫物資不足 ;
4.經濟停滯，各行業倒閉，擔心有機會失業；
5.子女學業停滯，擔心影響前途；
6.社福團體暫停開放及學校停課，家人要全天候照顧子女及長者。
從另一個角度看，家中每個成員都面對不同的挑戰。在家工作的，面對的是家庭與工作生活界線混淆，與其他家庭成員搶奪時間與空間。在家學習的，網上學習難以專注與集中，生活混亂經常打機上網，掛念老師與同學，嚴重缺乏課外生活/活動及運動，整天困在家使情緒鬱悶。作為全職家庭主婦的，要配合家人在家工作，也要督促孩子在家學習及正常生活，突然身兼母親與老師的角色，以致壓力大增。
面對各樣挑戰，疫情之下的家庭暴力案上升。為免情況趨向嚴重，作為成人或家長的，第一個問題要問的是：你照顧好自己嗎 ? 照顧好自己，基本上包括睡眠質素、飲食、心情/情緒。情緒是影響家庭關係的一個指標。成人或家長需要辨識自己的情緒，高漲的時候要適時紓緩下來。舒緩情緒的方法包括：深呼吸讓自己平靜下來，做一些令自己開心的事情，伸展運動，若情
緒受疫情資訊影響便要減少留意有關資訊，靈修及靜觀，找人傾訴等等。
另一方面，家長要為孩子訂定生活時間表，給予規則與獎勵制度，是可以幫助孩子跟隨的。生活時間表可以幫助孩子將日常生活重回正軌，並且學習自律及管理時間。均衡的時間表可以包括起床、午睡/小休、上床；上網課、做功課、溫習；音樂、繪畫、手工藝、烹飪；運動伸展、大小肌肉活動；電影時間、桌上遊戲；獨處/獨玩的時間；家居工作(清潔家居、洗碗、掃地、執衫..)、自理工作；學校及坊間的「停課不停學」的網上資源；親子伴讀、睡眠前的聖經時間...。以上一些項目，都可以在網上頻道找到不少的教學及示範短片。
上帝恩言：「你們中間若有缺少智慧的，該求那厚賜與眾人又不斥責人的上帝，上帝必賜給他。」(雅各書 1:5)